10 пунктов от Анны Петровой о вдохновении в жизни

23755565_1006596496145320_6304730711621459099_n

Прошло только полмесяца года, а наша основательница и вдохновитель Selfmade Woman Network Анна Петрова уже успела побывать на недельном ретрите нейробиолога Джо Диспензы. Говорит, что приехала обновленной, полной энергии и уже готова делиться первым инсайтами в этом году. В своей колонке Анна рассказала важные мысли, которые привезла с ретрита о том, как проживать свою жить наполнено, вдохновленно и счастливо.

Инсайт 1 : Начни слышать себя

Как понять слышишь ты себя или нет? Во-первых, подумай чего хочешь искренне и для себя. Именно ТЫ, а не твое общество, твои родители, твой мужчина или коллеги. Это простая истина, которую мы постоянно теряем в рутине.

Чтобы слышать себя, важно начать жить из отклика. Чтобы понять, что это происходит обрати внимание на верхнюю часть тела в сердечном центре — что ты там чувствуешь?

Вспомни ситуации, когда ты чувствовала “это не мое”, но все равно двигалась в этом направлении — организм уже подсказывал тебе верное решение, нужно было только услышать.

Или наоборот, когда ты чувствовала вдохновение, счастье, понимала, что это твой путь, твое окружение, твой человек — какие были ощущение внутри?

Организм сам подсказывает решения. Ты чувствуешь энергию, тепло, когда что-то (ситуация, человек, решение) тебе откликается, и все сжимается внутри, когда ты сталкиваешься с чем-то негативным для себя.

Прислушивайся к себе. Из-за рутины мы можем заниматься каждый час, каждый день, каждый год одним и тем же. Для того, чтобы получить перемены в жизни — нужно слышать свои желания и действовать по-новому.

Инсайт 2: Быть собой

Когда мы начинаем жить из отклика и слышать себя, мы начинаем больше нырять в свои желания, свои чувства, свои мысли. Именно это формирует тебя, как личность, как единицу — самостоятельную и неделимую. Когда ты выбираешь быть собой — тебе хорошо наедине, комфортно в любом своем положении и статусе. Ты — это ты. Знаешь себе цену, знаешь свои способности и приоритеты. Ты не сравниваешь себя с другими, не осуждаешь и живешь в гармонии с внутренним миром.

И состояние “быть собой” проявляется в многих аспектах жизни. К примеру,  когда ты выбираешь быть собой, то тебя не раздражают другие люди. Ведь ты сама создатель своего окружения и если что-то в тех, кто рядом тебе не нравится, то это твоя проблема.

Инсайт 3: Начни мечтать

Если вдруг ты еще не начала мечтать и представлять свой вижн, то начни это делать прямо сейчас. Представь, что в твоем идеальном мире в двери постучит режиссер и начнет снимать кино о тебе. Что будет в сценарии? Возможно все — нарисуй свою идеальную жизнь.

Второй способ  — задай себе вопрос: если уж все возможно, чем бы была наполнена моя жизнь? Главное, постарайся уйти от материального мира. Думай не о квартире, машине и сумке Chanel, а о том что бы ты чувствовала, чем бы занималась, как бы проводила свои дни.

Если ты уже мечтаешь, начни мечтать по-крупному. Go Beyond. Стремись сделать свою жизнь лучше на 101%. Самое удивительное и важное в этом правиле,что если ты будешь мечтать с размахом и стараться делать то же —  хуже не будет. А вот если ты не попробуешь, то не будет ничего.

Инсайт 4: . Мысли

Мысли — это критично важно. Что ты думаешь о себе каждый день, о своем окружении что ты думаешь о своих коллегах,  о соседе, о водителе, который проехал на красный свет на красный свет, о стране, в которой живешь. Начни отлавливать эту информацию. Не живи на автомате.

Все мы много слышали о позитивном мышлении и оно важно, но нельзя использовать его бездумно.

Ведь позитивное мышление может негативно влиять, когда мы закрываемся от негативного состояния и плохих мыслей. Их тоже нужно проживать. Эмоции  — это энергия. И когда ты их не проживаешь, а оставляешь внутри — могут появляться болезни. Поэтому очень важно следить за мыслями и далее прорабатывать свои убеждения.

Инсайт 5: Начни отлавливать свои чувства

Что ты чувствуешь? Хорошее, плохое? Любая эмоция  на нас влияет энергетически: когда у тебя что-то происходит позитивное в жизни и ты летаешь на крыльях, или когда ты проживаешь неприятные моменты. Отлавливай чувства, чтобы прожить и  потом отпустить их. Ведь негативные эмоции могут надолго оставаться в теле и вызывать болезни.

Инсайт 6: Делай дела.

Каждый день делай маленькие дела по отношению к себе и к своим мечтам.Это может быть спорт, медитация, правильное питание или книга для вдохновения. Все зависит от целей, которые ты постаивла на год. Главное правильно — делать маленький шаг каждый день!  По чуть-чуть делай что-то для себя и ты увидишь, как наполнится жизнь.

Инсайт 7: Благодарность

Живи из благодарности просто потому, что ты уже есть. Мы очень часто не ценим то, что у нас есть в жизни.

Благодарность — это главная энергия для запуска чего-то нового. Благодари за то,  сколько у тебя уже есть всего, чтобы быть счастливой. Когда думаешь о том, чего тебе нехватает — это негативные эмоции, которые держат тебя на месте. Концентрируйся на том, чем наполнена твоя жизнь сейчас: твое здоровье, твоя семья, работа, уютный дом, возможность проводить время с друзьями, хорошая погода и так далее.

Чтобы приучить себя к этому проведи аффирмации: благодари каждое утро в течение месяца после/перед сном этот день за что-то.

Инсайт 8: Жить из открытого сердца

Большинство людей не живут из открытого сердца. Из-за обид, прошлого опыта, злости.

Открытое сердце — это когда ты доверяешь миру, когда ты живешь на позитиве, когда ты радостный, когда ты любишь, когда у тебя есть тотальное вдохновение. Вот тогда происходит magic внутри:)

Любую негативную ситуацию воспринимай ее как челленж. Хотя на самом деле все события нейтральны — ты сама наполняешь ее позитивом или негативом. Прими это и начни доверять миру.

Инсайт 9: Забудь о прошлом

Когда  исходишь из прошлого, ты не даешь возможность реализовать себя нормально в будущем. Представь, тебе нужно стать совсем новой, но у тебя нет внутри места из-за прошлого.  Тебе нужно вынуть себя из вчерашнего дня и поставить себя  новый день в новой шкуре. Представить, что ты уже та новая, которой ты хочешь стать. Думать теми новыми мыслями, действовать как новая версия тебя. Начни действовать по-другому, забудь о прошлом негативном опыте, который держит и двигайся вперед с чистого листа.

Инсайт 10: Окружение

Окружение влияет невероятный образом. Важно найти то, которое будет тебя вдохновлять, поддерживать, верить в тебя и в твои силы. Подумай, где и как ты можешь найти таких людей, которые готовы быть твоей опорой или маяком. Каждый человек чувствует поддержку по-разному, пойми как ты чувствуешь ее.

Не расстраивайся, если сейчас не чувствуешь поддержки со стороны близких. Помни, что это твоя реальность и ты ее такой нарисовала. Ты всегда можешь изменить ее. Начни жить новой жизнью, покажи свою новую реальность и увидишь, что  тебя обязательно поймут.

Selfmade Woman Planner  — это идеальный инструмент, чтобы создать свой год мечты. Планирование на каждый день, месяц, списки задач и еще много сюрпризов внутри. Заказывай планер тут.

dreamplanlove